Teil 3: Virtuelles Schließfach
Diese Übung hilft mir, alles Belastende, Unangenehme und Störende abzulegen mit der Gewissheit, mir es zu einem späteren Zeitpunkt nochmals betrachten und mich damit auseinandersetzen zu können.
Kontinuierliches Üben ist nötig, um im Bedarfsfall (z.B. vor wichtigen Terminen) Kopf und Herz wirklich kurzfristig von Störendem freizubekommen.
Werden Sie kreativ und eröffnen Sie Ihre virtuellen Schließfächer, wann und wo immer Sie wollen!
Manchen Menschen hilft die Übung auch beim zum Einschlafen!
Am 13. März 2022 geht es weiter mit Teil 4: Schutzengeltechnik.
